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穿好衣(yī )服(fú )跳下床，顾潇潇(xiāo )来(lái )到最懒的艾美丽(lì )身边，她睡相及(jí )差(chà )，嘴巴呼呼的张着(zhe )，上面还有晶莹(yíng )的液体。

命运之(zhī )喉(hóu )被锁住，艾美丽怂(sǒng )的一逼，此刻再(zài )看(kàn )他黑气沉沉的(de )脸(liǎn )，她突然佩服她刚(gāng )刚的勇气。

跑步(bù )的(de )时候，呼吸很重(chóng )要(yào )，记住，让人(rén )最(zuì )舒适的跑步呼吸(xī )方(fāng )法，有两种，第(dì )一种，是三步呼(hū )两(liǎng )步吸，既跑三步(bù )就(jiù )呼一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且(qiě )记(jì )住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴巴吸(xī )气(qì )。

他鬼使神差的用(yòng )手指碰了下自己(jǐ )的(de )唇瓣，唇瓣上(shàng )一(yī )片火辣，他触电似(sì )的把手收回来，该(gāi )死，他一定是疯(fēng )了(le )。

昨晚得亏艾美(měi )丽作死，否则蒋(jiǎng )少(shǎo )勋还真的会让她(tā )们在围墙上跳到(dào )天(tiān )亮。

说着她又要(yào )往(wǎng )下倒，顾潇潇干(gàn )脆把她被子掀了(le )：这可是你之前说的(de )要加训，赶紧起(qǐ )来，难道你还想(xiǎng )一(yī )直输给吴倩倩不成(chéng )？

经过了快一个(gè )月的训练，她以(yǐ )为(wéi )她们就算体能不好(hǎo )，也不会差到哪(nǎ )里(lǐ )去，不至于跑十(shí )分(fèn )钟就开始喘。

跑(pǎo )步的时候，呼吸(xī )很(hěn )重要，记住，让(ràng )人最舒适的跑步(bù )呼(hū )吸方法，有两种(zhǒng )，第一种，是三步(bù )呼两步吸，既跑(pǎo )三(sān )步就呼一次气，再(zài )跑两步吸气，并(bìng )且记住要用鼻子(zǐ )吸(xī )气，嘴巴呼气，一(yī )定不能张大嘴巴(bā )吸气。

跑了差不(bú )多(duō )十分钟左右，顾潇(xiāo )潇发现身后几人(rén )的(de )喘息声有些过，她皱眉跑到旁边，让陈美带跑。

瞥(piē )见(jiàn )他眉头深深的皱(zhòu )在一起，艾美丽(lì )给(gěi )吓得一个机灵，爱(ài )而克制的眼神，又来了。