强行挺进她干涩的体内疼10

张小乐和肖雪也是拖后腿中的一员，但(dàn )这俩人(rén )比艾美(měi )丽积极(jí )多了，一听要(yào )加练，立刻叠好被子，从床上下来。

差不多过了十分钟左(zuǒ )右，几(jǐ )人的手(shǒu )已经开(kāi )始酸了(le )，跑步(bù )的时候(hòu )因为身(shēn )体在动，感觉还没那么明显。

你们看，刚刚陈美和(hé )肖雪跑(pǎo )步的姿(zī )势是不(bú )是差别(bié )很大，跑步的(de )时候，头部要正直，双眼直视前方，不要盯着地面(miàn )看，你(nǐ )也可以(yǐ )眼睛盯(dīng )着地面(miàn )看，但(dàn )是头不(bú )能跟着往下低。

蒋少勋此时气的脸色发黑，本身气(qì )势就吓(xià )人，他(tā )这么黑(hēi )着脸，把艾美(měi )丽吓得(dé )浑身发(fā )抖。

理论道理说完，谁都能明白，就是可惜长期形(xíng )成的习(xí )惯一时(shí )间无法(fǎ )改变。

你们看(kàn )，刚刚(gāng )陈美和肖雪跑步的姿势是不是差别很大，跑步的时(shí )候，头(tóu )部要正(zhèng )直，双(shuāng )眼直视(shì )前方，不要盯(dīng )着地面看，你也可以眼睛盯着地面看，但是头不能(néng )跟着往(wǎng )下低。

错。顾(gù )潇潇打(dǎ )断她：我不过(guò )是比平时出操加快了一点速度，你看看你们，自己能感觉(jiào )得到吗(ma )？是不(bú )是比平(píng )时出操(cāo )的时候(hòu )吃力多(duō )了？

看见是顾潇潇，艾美丽哎哟一声：怎么是你呀(ya )，吓死(sǐ )我了，大早上(shàng )还没打(dǎ )起床号(hào )呢，你(nǐ )瞎折腾啥？