第二种方法,是(shì )两步呼一次,两步吸一(yī )次,呼和吸按照1:1的节(jiē )奏,呼吸这块天天和肖(xiāo )雪做的(de )不错,你们两(liǎng )学(xué )着点儿(ér )。
你们跑步的(de )方(fāng )式不对(duì ),我先给你们(men )讲(jiǎng )一下。
她只不过加快(kuài )了(le )一些速(sù )度,才跑了没(méi )十(shí )分钟,她们居然就已经(jīng )开始喘(chuǎn )气了。
顾潇潇看(kàn )着她们(men ):首先,你们跑步的方(fāng )式不对,所以跑起步来(lái ),会更加费力,还有一(yī )点,你们已经习惯了平(píng )时出操时的速度,所以(yǐ )我不过(guò )加快了一点,你(nǐ )们身体(tǐ )就受不了。
蒋(jiǎng )少(shǎo )勋实在(zài )没眼睛看:我(wǒ )让(ràng )你滚回(huí )去,明天再收(shōu )拾(shí )你。
跑(pǎo )了差不多十分钟(zhōng )左右,顾潇潇发现身后(hòu )几人的(de )喘息声有些过,她皱眉(méi )跑到旁边,让陈美带跑(pǎo )。
闻言,张小乐和艾美(měi )丽身体下意识挺直,目(mù )光呆滞的看着她。
艾美(měi )丽缩了(le )缩脖子,睁着一(yī )双湿漉(lù )漉的眼睛盯着(zhe )他(tā )看,那(nà )委屈的眼神,就(jiù )好像真(zhēn )被他非礼过一(yī )般(bān )。
顾潇(xiāo )潇叫住她们,陈(chén )美率先(xiān )停下,几人不解(jiě )的看着(zhe )她。
这个问题,除了陈(chén )美,其余四人都做的不(bú )标准。
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