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蒋蒋蒋(jiǎng )她结结巴巴的看着(zhe )他，一双明(míng )亮的大眼睛扑闪扑(pū )闪的眨着：可可可(kě )可可不可以(yǐ )，饶，饶

陈美没说(shuō )话，张天天和肖雪(xuě )点了下头：确实，今天好像比(bǐ )平时更加辛(xīn )苦一些。

第二种方(fāng )法，是两步呼一次(cì )，两步吸一(yī )次，呼和吸按照1：1的节奏，呼(hū )吸这块天天和肖雪(xuě )做的不错，你们两(liǎng )学着点儿。

瞥见他眉头深深的(de )皱在一起，艾美丽给吓得一个(gè )机灵，爱而克制的(de )眼神，又来(lái )了。

抬头挺胸身体(tǐ )往前倾，然后站着(zhe )不动，双手(shǒu )开始练习摆臂。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法(fǎ )，有两种，第一种(zhǒng )，是三步呼(hū )两步吸，既跑三步(bù )就呼一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

艾美(měi )丽刚打算趁(chèn )机吸口气，顾潇潇(xiāo )严肃的声音吓得她(tā )赶紧闭上嘴(zuǐ )巴，乖乖的用鼻子(zǐ )吸气。

从她(tā )悠然的语气，艾美(měi )丽听出八卦多余关(guān )心。