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四百米(mǐ )障(zhàng )碍(ài )，全程统共四百米，规则一般是士兵(bīng )在(zài )起(qǐ )点位置五到十个俯卧撑，然后迅速起(qǐ )跑(pǎo )，俯卧撑不(bú )计入时间。

蒋少勋嗤笑：我(wǒ )这(zhè )是(shì )教你不要成天脑补，免得无妄之灾(zāi )落(luò )到(dào )自个儿头(tóu )上。

顾潇潇不是你想的那(nà )种(zhǒng )人(rén )。他是顾潇潇的教官，顾潇潇什么情(qíng )况(kuàng )，他比陆宁清楚得多。

难度加大就算(suàn )了(le )，时(shí )间还缩短那么多，这是要人死的节(jiē )奏(zòu )，1分30秒，别说一天了，一个月只能能达(dá )到(dào )都(dōu )算突飞猛进。

之前陆宁就说过了，不(bú )论(lùn )失败多少次，只要今天之内，能有一(yī )次(cì )达(dá )到1分30秒以(yǐ )内就算合格。

之前她睡在(zài )上(shàng )床(chuáng )，她刚刚不过是把手放在床杆上，想(xiǎng )要(yào )爬(pá )上去，手指刚摸到床杆，粗大的床(chuáng )杆(gǎn )瞬(shùn )间(jiān )被捏的凹下去。

飞机起飞的那一刻(kè )，宫(gōng )煜城缓慢的闭上双眼休息。