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跑步的时(shí )候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气(qì )，再跑两(liǎng )步吸气，并且记住(zhù )要用鼻子(zǐ )吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能(néng )张大嘴巴(bā )吸气(qì )。

现(xiàn )在我(wǒ )说一(yī )下你(nǐ )们几(jǐ )个的(de )问题(tí )，首(shǒu )先是(shì )美丽(lì )和乐(lè )乐。

艾美丽这(zhè )人就喜欢(huān )被人夸被(bèi )人鼓励，听了顾潇潇的赞赏，她立刻斗志昂扬。

一行人洗漱完毕，只有艾美丽拖拖拉拉，顾潇潇扯着她的衣领就往外拖：以后再这(zhè )么慢，直(zhí )接别洗脸(liǎn )刷牙了，我们可不(bú )等你。

不(bú )，不是的(de )，我不想(xiǎng )玩。被蒋(jiǎng )少勋(xūn )一下(xià )，艾(ài )美丽(lì )说话(huà )更加(jiā )结巴(bā )了。

张小(xiǎo )乐和肖雪(xuě )也是拖后(hòu )腿中的一(yī )员，但这(zhè )俩人比艾美丽积极多了，一听要加练，立刻叠好被子，从床上下来。

你们跑步的方式不对，我先给你们讲一下。

她悄悄瞄(miáo )了他一眼(yǎn )，长得挺(tǐng )帅，给他(tā )亲回去能(néng )放过她吗(ma )？

听见她(tā )说的话，顾潇潇嘴(zuǐ )角抽(chōu )搐：你梦(mèng )见啥(shá )了？

顾潇(xiāo )潇叫(jiào )住她(tā )们，陈美(měi )率先(xiān )停下，几(jǐ )人不解的(de )看着她。