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此时艾美丽和张小(xiǎo )乐脸(liǎn )色泛红，跑(pǎo )起来不(bú )至于吃力，但是却也不轻松，因为必须要跟上(shàng )陈(chén )美的(de )速度。

顾潇(xiāo )潇先盯着她，不停(tíng )的在她旁边提醒(xǐng )她(tā )张嘴(zuǐ )呼气，鼻子(zǐ )吸气，她也渐渐的(de )找到了规律，不用(yòng )顾潇(xiāo )潇提醒，也(yě )能正确的呼吸了。

跑了差不多十分钟(zhōng )左右(yòu )，顾潇潇发(fā )现身后(hòu )几人的喘息(xī )声有些过，她皱眉(méi )跑到(dào )旁边，让陈(chén )美带跑(pǎo )。

现在我说(shuō )一下你们几个的问(wèn )题，首先是美丽(lì )和(hé )乐乐(lè )。

她只不过(guò )是稍微加了一点速(sù )度，她们似乎就(jiù )被(bèi )打乱(luàn )了节奏。

见(jiàn )她脑袋不停往他腿(tuǐ )心蹭去，蒋少勋脸(liǎn )色顿(dùn )黑：你给我(wǒ )松开。

昨晚得亏艾(ài )美丽作死，否则蒋(jiǎng )少勋(xūn )还真的会让(ràng )她们在(zài )围墙上跳到(dào )天亮。

顾潇潇无奈(nài )扶额(é )：你们不用(yòng )管这些(xiē )原理，只要(yào )记住跑步的时候三(sān )步呼两步吸，鼻(bí )子(zǐ )吸气(qì )，嘴巴出气(qì )就对了，这点能做(zuò )到吗？

前面带跑(pǎo )的(de )人很(hěn )重要，尤其(qí )是节奏问题，她并(bìng )没有打算和平时出(chū )早操(cāo )一样，带着(zhe )她们慢悠悠的跑。