我的兽人老公9

抬头(tóu )挺胸身体(tǐ )往前倾，然后站(zhàn )着不动，双手开(kāi )始练习摆(bǎi )臂。

顾潇潇一见(jiàn )到她回来(lái )，迫不(bú )及待的就(jiù )问：蒋少勋有没(méi )有对你做(zuò )什么？

呼吸问题(tí )好调节，姿势问(wèn )题最难调(diào )节，她在旁边不(bú )停的提醒(xǐng )动作不标准的四(sì )人，然而四人都(dōu )没法改过(guò )来，反而越跑越(yuè )乱，连呼吸节奏(zòu )都给忘了(le )。

蒋少勋开了个(gè )口，剩下(xià )的话，悉数被堵(dǔ )了回去。

她一开(kāi )始就把速(sù )度提的比较快，但都注意(yì )在她们(men )能接受的(de )范围内。

现在我(wǒ )说一下你(nǐ )们几个的问题，首先是美丽和乐(lè )乐。

顾潇(xiāo )潇无奈扶额：你(nǐ )们不用管(guǎn )这些原理，只要(yào )记住跑步的时候(hòu )三步呼两(liǎng )步吸，鼻子吸气(qì )，嘴巴出气就对(duì )了，这点(diǎn )能做到吗？

裤衩(chǎ )电脑黑屏(píng )了，手机赶出来(lái )的一千字，明天(tiān )加更哈

潇(xiāo )潇，这样有用吗(ma )？艾美丽(lì )哭丧着脸：我可(kě )不可以休息一会(huì )儿。

方法(fǎ )用对了，能事半(bàn )功倍，方法没用(yòng )对，则是(shì )事倍功半。