淫荡的外国美女视频9

没一会儿，教官们陆陆续(xù )续(xù )来到(dào )操场上，因为起床号马上就(jiù )要打响(xiǎng )了。

我们的膈肌和周围的器(qì )官，会(huì )受到重(chóng )力的作用，同步呼吸(xī )和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够避免器官对隔(gé )膜施加(jiā )不必要(yào )的压力和对呼吸产生(shēng )的阻碍(ài )，掌握(wò )对了呼吸方法，会让(ràng )我们跑(pǎo )起(qǐ )步来(lái )轻松许多，不会那么快的消(xiāo )耗(hào )体力(lì )，明白了吗？

呼吸问题好调(diào )节，姿(zī )势问题最难调节，她在旁边(biān )不停的(de )提醒动作不标准的四人，然(rán )而四人(rén )都没法(fǎ )改过来，反而越跑越(yuè )乱，连(lián )呼吸节(jiē )奏都给忘了。

瞥见他(tā )眉头深(shēn )深(shēn )的皱(zhòu )在一起，艾美丽给吓(xià )得一个(gè )机(jī )灵，爱而克制的眼神，又(yòu )来了。

闻(wén )言，张小乐和艾美丽身体下意识(shí )挺(tǐng )直，目光呆滞的看着她。

什么时(shí )候女生(shēng )也能早起锻炼了？他感到惊(jīng )奇。

艾(ài )美丽缩了缩脖子，睁着一双(shuāng )湿漉漉(lù )的眼睛(jīng )盯着他看，那委屈的(de )眼神，就好像(xiàng )真被他非礼过一般。

你们俩(liǎng )呼(hū )吸没(méi )什么问题，但是跑步(bù )的姿势(shì )不(bú )对，美丽和乐乐，你们俩也有这(zhè )个(gè )问题(tí )。