马克龙6

把肖(xiāo )雪拉过来，她拍了拍肖(xiāo )雪(xuě )的脊(jǐ )背：胸要挺起来，不能(néng )驼背，上半身稍微往前倾一点(diǎn )，还有(yǒu )最重要(yào )的摆臂，你们把(bǎ )身体当(dāng )做界限(xiàn )，摆臂的时候，手肘的(de )位(wèi )置一(yī )定不能超过身体那条界(jiè )线(xiàn )，听(tīng )到了吗？

蒋少勋此时气(qì )的脸色(sè )发黑，本身气势就吓人(rén )，他这(zhè )么黑着(zhe )脸，把艾美丽吓得浑身(shēn )发抖。

等她又跑了两步，她才(cái )接(jiē )着道(dào )：ok，现在张大嘴巴呼气(qì )，不准(zhǔn )吸。

跑步的时候，呼吸(xī )很重要(yào )，记住(zhù )，让人最舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两种，第一种，是(shì )三(sān )步呼(hū )两步吸，既跑三步就呼(hū )一(yī )次气(qì )，再跑两步吸气，并且(qiě )记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

怎么突然(rán )停下了(le )，潇潇？肖雪叉着腰问(wèn )。

呼吸(xī )问题好调节，姿势问题(tí )最(zuì )难调(diào )节，她在旁边不停的提(tí )醒动作(zuò )不标准(zhǔn )的四人，然而四(sì )人都没(méi )法改过(guò )来，反而越跑越乱，连(lián )呼(hū )吸节(jiē )奏都给忘了。

对上他黑(hēi )气(qì )沉沉(chén )的脸，她莫名一惊，缩(suō )了缩脖(bó )子，恨不得找个地方转(zhuǎn )进去。

她到底(dǐ )是怎么做到亲上去的，呜呜呜(wū )这么恐怖，她刚刚一定(dìng )是(shì )着魔(mó )了。

现在我说一下你们(men )几(jǐ )个的(de )问题，首先是美丽和乐(lè )乐。

那(nà )怎么办(bàn )？艾美丽担心的(de )问：我(wǒ )可不想(xiǎng )再输给吴倩倩那傻逼了(le )。