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前面带(dài )跑的人很重要，尤其是节奏问题，她并没有打算和平时出早操(cāo )一样，带(dài )着她们慢(màn )悠悠的跑(pǎo )。

最开始(shǐ )是摆臂问(wèn )题，所有(yǒu )的习惯，都是长期(qī )持续形成(chéng )的，既然(rán )如此，她(tā )就让她们(men )形成正确(què )姿势的习(xí )惯。

一行(háng )人洗漱完(wán )毕，只有(yǒu )艾美丽拖(tuō )拖拉拉，顾潇潇扯(chě )着她的衣(yī )领就往外(wài )拖：以后(hòu )再这么慢(màn )，直接别洗脸刷牙了，我们可不等你。

特殊训练有，不过得等(děng )你们体能(néng )达标再说(shuō )，还没学(xué )会走就要(yào )学爬了你(nǐ )。

很好，她不仅让(ràng )他无法直(zhí )视包子这(zhè )种可爱的(de )食物，现(xiàn )在还让他(tā )无法直视(shì )自己的双(shuāng )唇。

顾潇(xiāo )潇性格散(sàn )漫，对于(yú )军人这个(gè )称呼，她(tā )似乎永远(yuǎn )意识不到(dào )意味着什(shí )么。

昨晚(wǎn )他在围墙(qiáng )外面监督着，所以没看见围墙里面发生了什么。

艾美丽和张小乐就更不(bú )用说了，俩人涨红(hóng )的脸就能(néng )看出她们(men )比平时艰(jiān )难多少倍(bèi )。

艾美丽(lì )一看又是(shì )跑步，头(tóu )疼的问了(le )一句：咱(zán )不能有点(diǎn )特殊训练(liàn )吗？

经过(guò )一个月的(de )训练，她(tā )们体能多(duō )少还是有(yǒu )些提高，刚开始只(zhī )是速度加(jiā )快了她们(men )适应不了(le )。