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呼吸问题好(hǎo )调节，姿势问(wèn )题最难调节(jiē )，她在旁边不停(tíng )的提醒动作不(bú )标(biāo )准的四人，然(rán )而四人都没法(fǎ )改过来，反而(ér )越跑越乱，连(lián )呼吸节奏都(dōu )给(gěi )忘了。

张天天(tiān )假装闭着眼睛睡(shuì )觉，陈美一听(tīng )，也是咳了一(yī )声，掀被子盖(gài )上。

顾潇潇(xiāo )仰(yǎng )头四十五度角(jiǎo )望天：自己作(zuò )的(de )死，总得自己(jǐ )来收。

你们看(kàn )，刚刚陈美和(hé )肖雪跑步的姿(zī )势是不是差(chà )别(bié )很大，跑步的(de )时候，头部要(yào )正(zhèng )直，双眼直视(shì )前方，不要盯(dīng )着地面看，你(nǐ )也可以眼睛盯(dīng )着地面看，但(dàn )是头不能跟着(zhe )往下低。

现在调(diào )整了呼吸方式(shì )，体力消耗的(de )没有那么快，稍微轻松了(le )一(yī )点点。

裤衩电(diàn )脑黑屏了，手(shǒu )机赶出来的一千(qiān )字，明天加更(gèng )哈

看见是顾潇(xiāo )潇，艾美丽哎(āi )哟一声：怎(zěn )么(me )是你呀，吓死(sǐ )我了，大早上(shàng )还(hái )没打起床号呢(ne )，你瞎折腾啥(shá )？