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艾美丽(lì )绝望(wàng )的看着几(jǐ )人飞快(kuài )的背影，你们(men )这几个(gè )牲口。

一听到(dào )蒋教官这三个字，艾(ài )美丽就想到梦(mèng )里蒋少(shǎo )勋露出獠牙，阴气森(sēn )森的说要和她(tā )上床(chuáng )，搞死她的事，浑身顿时一个(gè )激灵。

我们的膈肌和(hé )周围的器官，会(huì )受到(dào )重力(lì )的作用，同步呼(hū )吸和跑步的节(jiē )奏，能(néng )够避免器官对(duì )隔膜施加不必要的压(yā )力和对呼吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌握对了(le )呼吸方(fāng )法，会让我们(men )跑起步来轻松许多，不会那么快的(de )消耗体(tǐ )力，明白了吗(ma )？

一提(tí )起这个，蒋少(shǎo )勋眼(yǎn )皮没忍住抽了抽(chōu )：别跟我提她(tā )。

她狐(hú )疑的看着他阴(yīn )冷的表情，视线(xiàn )盯着(zhe )他削(xuē )薄的嘴唇(chún )看，难(nán )道他突然觉得(dé )她吻技(jì )不错，所以打(dǎ )算原谅她了？

这一声(shēng )厉吼，直接把(bǎ )艾美丽(lì )吓得哭的更厉(lì )害，非(fēi )但没松开，反(fǎn )而跟抱住救命稻草似(sì )的，死死的抓(zhuā )着他大(dà )腿不放，而且(qiě )脑袋还(hái )不停的蹭来蹭(cèng )去。

停停停。顾潇潇(xiāo )叫住她们，对(duì )陈美说(shuō )：我教艾美丽(lì )和乐乐，你督促(cù )一下(xià )天天(tiān )和肖雪。

艾美丽(lì )淬：跑步还有(yǒu )啥方式(shì )，不就是迈开(kāi )腿跑吗。

第二种方法(fǎ )，是两步呼一(yī )次，两(liǎng )步吸一次，呼(hū )和吸按(àn )照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪(xuě )做的不错，你(nǐ )们两学(xué )着点儿。

顾潇(xiāo )潇知道她脸皮薄害羞(xiū )，但(dàn )是这点必须克服(fú )，都已经进军(jun1 )校了，还脸皮薄，这(zhè )不是好事儿。