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哇(wa )，原来(lái )跑步(bù )还有那么多讲究。艾美(měi )丽惊叹(tàn )道。

她(tā )只不(bú )过是稍微加了一点速度(dù )，她们(men )似乎就(jiù )被打(dǎ )乱了节奏。

她只不过加(jiā )快了一(yī )些速(sù )度(dù )，才跑了没十分钟，她们居(jū )然就已(yǐ )经开(kāi )始喘气了。

当军人虽然不算肖(xiāo )雪的梦(mèng )想，但却是她喜欢做的事，所以为(wéi )了提高(gāo )自己(jǐ )，她倒是挺愿意。

此时(shí )艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐脸(liǎn )色泛红，跑起来不至于(yú )吃力，但是却(què )也不(bú )轻松，因为必须要跟上(shàng )陈美的(de )速度。

张小(xiǎo )乐和肖雪也是拖后腿中(zhōng )的一员(yuán )，但(dàn )这(zhè )俩人比艾美丽积极多了，一(yī )听要加(jiā )练，立刻叠好被子，从床上下来。

一行人(rén )洗漱(shù )完毕，只有艾美丽拖拖拉拉，顾潇潇(xiāo )扯着(zhe )她的衣领就往外拖：以(yǐ )后再这(zhè )么慢，直接(jiē )别洗脸刷牙了，我们可(kě )不等你(nǐ )。

第二(èr )种方(fāng )法，是两步呼一次，两(liǎng )步吸一(yī )次，呼(hū )和吸(xī )按照1：1的节奏，呼吸这(zhè )块天天(tiān )和肖(xiāo )雪(xuě )做的不错，你们两学着点儿(ér )。

艾美(měi )丽绝(jué )望的看着几人飞快的背影，你(nǐ )们这几(jǐ )个牲(shēng )口。

穿好衣服跳下床，顾潇潇(xiāo )来到最(zuì )懒的(de )艾美丽身边，她睡相及差，嘴(zuǐ )巴呼呼(hū )的张(zhāng )着，上面还有晶莹的液(yè )体。