一二三四在线观看免费高清视频10

呼吸问(wèn )题好调节，姿(zī )势(shì )问题(tí )最难调节，她(tā )在旁边不停的提醒动(dòng )作不标准的四(sì )人，然(rán )而四人都没法(fǎ )改过来(lái )，反而越跑越(yuè )乱，连呼吸节奏都给(gěi )忘了。

对上他(tā )严(yán )厉的(de )眼神，艾美丽(lì )接着又(yòu )缩了缩脖子：那，那我走了。

特殊(shū )训练有，不过(guò )得(dé )等你(nǐ )们体能达标再(zài )说，还没学会走就要(yào )学爬了你。

你(nǐ )自己就(jiù )是个傻逼还说(shuō )别(bié )人。顾潇潇扫了她(tā )一眼。

对上他黑气沉(chén )沉的脸，她莫(mò )名一惊(jīng )，缩了缩脖子(zǐ )，恨不(bú )得找个地方转(zhuǎn )进去。

看见是顾潇潇(xiāo )，艾美丽哎哟(yō )一(yī )声：怎么是你呀，吓死我(wǒ )了，大早上还(hái )没打起床号呢，你瞎(xiā )折腾啥？

把肖(xiāo )雪(xuě )拉过(guò )来，她拍了拍(pāi )肖雪的脊背：胸要挺(tǐng )起来，不能驼(tuó )背，上(shàng )半身稍微往前(qián )倾(qīng )一点(diǎn )，还有最重要(yào )的摆臂，你们把身体(tǐ )当做界限，摆(bǎi )臂(bì )的时(shí )候，手肘的位(wèi )置一定(dìng )不能超过身体(tǐ )那条界线，听到了吗(ma )？

她一开始就(jiù )把(bǎ )速度(dù )提的比较快，但都注意在她们能接(jiē )受的范围内。