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顾潇(xiāo )潇看着她们：首(shǒu )先，你(nǐ )们跑步的方(fāng )式不对(duì )，所以跑起步来(lái )，会更(gèng )加费力，还(hái )有一点(diǎn )，你们已经习惯(guàn )了平时(shí )出操时的速(sù )度，所(suǒ )以我不过加快了(le )一点，你们身体就(jiù )受不了(le )。

抬头挺胸身体(tǐ )往前倾，然后站着(zhe )不动，双手开始练习摆(bǎi )臂。

经过一个月的(de )训练，她们体能(néng )多少还(hái )是有些提高，刚开(kāi )始只是速度加快(kuài )了她们(men )适应不了。

这一声(shēng )厉吼，直接把艾(ài )美丽吓(xià )得哭的更厉(lì )害，非(fēi )但没松开，反而(ér )跟抱住(zhù )救命稻草似(sì )的，死(sǐ )死的抓着他大腿(tuǐ )不放，而且脑袋还(hái )不停的(de )蹭来蹭去。

张天(tiān )天假装闭着眼睛睡(shuì )觉，陈(chén )美一听，也是咳(ké )了一声，掀被子盖(gài )上。

此(cǐ )时艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐脸色泛红，跑起(qǐ )来不至于吃力，但是却(què )也不轻松，因为必(bì )须要跟上陈美的(de )速度。

顾潇潇看着(zhe )她们：首先，你们跑步(bù )的方式(shì )不对，所以(yǐ )跑起步(bù )来，会更加费力(lì )，还有一点，你们(men )已经习(xí )惯了平时出操时(shí )的速度，所以我不(bú )过加快(kuài )了一点，你们身(shēn )体就受不了。