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顾潇(xiāo )潇边跑边安慰肖(xiāo )雪几人：跑(pǎo )慢点儿，慢慢坚(jiān )持下去，以(yǐ )后习惯(guàn )就好了。

陈美脸色也(yě )露出了(le )薄汗，这玩意儿她很(hěn )少用，没经常绑着练习。

经(jīng )过一段(duàn )时间的训练，加(jiā )上顾(gù )潇潇之(zhī )前已经教过她们(men )跑步(bù )的技巧(qiǎo )，几人体力得到(dào )了很(hěn )大的提(tí )升，现在跑三公(gōng )里完(wán )全不在(zài )话下。

呀，袁江(jiāng )，我爱死你(nǐ )了。顾潇潇第一(yī )个跑出去，激动的锤了袁江(jiāng )一拳。

以前(qián )绑着十(shí )公斤的沙袋，她都能(néng )上山下(xià )山来回跑个几十圈。

见顾潇(xiāo )潇相信她，艾美丽点(diǎn )头如捣(dǎo )蒜，恨不得让所(suǒ )有人(rén )都知道(dào )她被蒋少勋轻薄(báo )了，赶紧补(bǔ )充道：我说的都(dōu )是真(zhēn )的，当(dāng )时他还捏了好几(jǐ )下。

全体都(dōu )有，稍息，立正(zhèng )。见她们还(hái )在叽叽喳喳说个(gè )不停，蒋少(shǎo )勋正色喊道。

正(zhèng )在她自责的(de )时候，身后传来袁江痞笑的(de )声音：美女们，是不是没早(zǎo )餐吃了(le )呀。

环靶是六环(huán )的，从中心(xīn )的红色圆圈开始(shǐ )往外(wài )扩张，总共六个圈，命(mìng )中中(zhōng )心是10环(huán )，然后依次往外(wài )扩张(zhāng )，第二(èr )圈是9环，最外圈(quān )是5环。