精品人妻一区二区三区。6

潇潇(xiāo )，能(néng )不能慢(màn )一点(diǎn )儿。艾(ài )美丽(lì )感觉才跑了(le )一小会儿，胸口就好像(xiàng )要炸了一样(yàng )。

夹杂着火(huǒ )气的话语，让顾潇潇脖子一缩，哀默的递给(gěi )了艾美(měi )丽一(yī )个眼神(shén )，而(ér )后欢快(kuài )的拉(lā )着肖战(zhàn )撒有(yǒu )拉拉了。

顾(gù )潇潇仰头四(sì )十五度角望(wàng )天：自己作(zuò )的死，总得自己来收。

把肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的(de )脊背：胸要(yào )挺起来(lái )，不(bú )能驼背(bèi )，上(shàng )半身稍微往(wǎng )前倾一点，还有最重要(yào )的摆臂，你(nǐ )们把身体当(dāng )做界限，摆臂的时候，手肘的位置一定不能(néng )超过身(shēn )体那(nà )条界线(xiàn )，听(tīng )到了吗(ma )？

我(wǒ )们的膈(gé )肌和(hé )周围的器官(guān )，会受到重(chóng )力的作用，同步呼吸和(hé )跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和(hé )对呼吸(xī )产生(shēng )的阻碍(ài )，掌(zhǎng )握对了(le )呼吸(xī )方法，会让(ràng )我们跑起步(bù )来轻松许多(duō )，不会那么(me )快的消耗体(tǐ )力，明白了吗？

现在对于艾美丽来说，天大(dà )地大，睡觉(jiào )最大，可一(yī )想到每(měi )次她(tā )都在拖(tuō )后腿(tuǐ )，就不敢继(jì )续睡了。

艾(ài )美丽缩了缩(suō )脖子，睁着(zhe )一双湿漉漉的眼睛盯着他看，那委屈的眼神，就好像真(zhēn )被他非(fēi )礼过(guò )一般。

错。顾潇潇(xiāo )打断(duàn )她：我不过(guò )是比平时出(chū )操加快了一(yī )点速度，你(nǐ )看看你们，自己能感觉得到吗？是不是比平时出操的时(shí )候吃力多了(le )？