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跑步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的(de )跑(pǎo )步呼吸方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第一种，是三步呼两步吸，既(jì )跑(pǎo )三步就呼一次气，再(zài )跑两步吸气(qì )，并且(qiě )记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一(yī )定(dìng )不能张大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。

毕竟军校平(píng )时训练就已经够折腾(téng )人了，而且还要出早(zǎo )操(cāo )，加练的男(nán )生都很(hěn )少，没想到居(jū )然有女生给自己加练(liàn )。

前面带跑的人很重(chóng )要(yào )，尤其是节(jiē )奏问题(tí )，她并没有打(dǎ )算和平时出早操一样(yàng )，带着她们慢悠悠的(de )跑(pǎo )。

顾潇潇叫(jiào )住她们(men )，陈美率先停(tíng )下，几人不解的看着(zhe )她(tā )。

好了好了(le )，我起(qǐ )床(chuáng )。揉了把眼(yǎn )睛，她迷迷糊糊的说(shuō )。

她看着陈美，让陈(chén )美(měi )和肖雪站出(chū )来并排(pái )跑了一小段，而后把俩人叫回来。

顾潇潇无奈扶额：你(nǐ )们(men )不用管这些(xiē )原理，只要记住跑步(bù )的时候三步呼两步吸(xī )，鼻子吸气，嘴巴出(chū )气(qì )就对了，这(zhè )点能做(zuò )到吗？

我我我(wǒ )，你你你，满意了吗(ma )？睁着湿漉漉(lù )的双眼(yǎn )，她可怜兮兮(xī )的看着他。

艾美丽一(yī )看又是跑步，头疼的(de )问(wèn )了一句：咱(zán )不能有(yǒu )点特殊训练吗(ma )？

陈美早在顾潇潇下(xià )床的时候就已经醒了(le )，此时也已经(jīng )去了洗(xǐ )漱间。