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指导完(wán )艾美丽，她又接着指导(dǎo )张小(xiǎo )乐(lè )，直到她呼吸方式正确(què )为止(zhǐ )。

闻言，张小乐和艾美丽(lì )身体下(xià )意识挺直，目光呆滞的(de )看着她(tā )。

看着(zhe )懵逼的俩人，顾潇潇最(zuì )后又(yòu )问(wèn )了一句：听明白了吗？

见艾(ài )美(měi )丽和张小乐张大嘴呼气(qì )，顾(gù )潇(xiāo )潇皱眉跑到俩人旁边引(yǐn )导：闭(bì )上嘴巴(bā )，不要用嘴吸气，用鼻(bí )子吸，嘴巴呼气。

顾潇潇性格(gé )散漫(màn )，对于军人这个称呼，她(tā )似乎(hū )永(yǒng )远意识不到意味着什么(me )。

我们(men )的膈肌和周围的器官，会受到(dào )重力的(de )作用，同步呼吸和跑步(bù )的节(jiē )奏(zòu )，能够避免器官对隔膜(mó )施加(jiā )不(bú )必要的压力和对呼吸产(chǎn )生的(de )阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会让(ràng )我们跑(pǎo )起步来轻松许多，不会(huì )那么快(kuài )的消耗体力，明白了吗(ma )？

艾(ài )美(měi )丽刚要欢呼，就听她继(jì )续说(shuō )道(dào )：反正你已经习惯被吴(wú )倩倩欺(qī )负和瞧不起了。

把肖雪(xuě )拉过来(lái )，她拍(pāi )了拍肖雪的脊背：胸要(yào )挺起(qǐ )来(lái )，不能驼背，上半身稍(shāo )微往(wǎng )前(qián )倾一点，还有最重要的(de )摆臂(bì )，你们把身体当做界限，摆臂的(de )时候，手肘的位置一定不能超(chāo )过身体(tǐ )那条界线，听到了吗？

而张(zhāng )天(tiān )天和肖雪虽然还没开始(shǐ )喘，但(dàn )顾潇潇发现她们跑步的(de )方式不(bú )对。

蒋少勋实在没眼睛(jīng )看：我(wǒ )让你滚(gǔn )回去，明天再收拾你。