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第(dì )二种方法，是两步(bù )呼一次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节(jiē )奏(zòu )，呼(hū )吸(xī )这(zhè )块天天和肖雪做的(de )不错，你们两学着点儿。

他突然觉得，自(zì )己(jǐ )跟(gēn )这(zhè )么(me )个脑残生气，真是最大的失误。

艾美丽绝望的看着几人飞快(kuài )的(de )背(bèi )影(yǐng )，你(nǐ )们这几个牲口。

第(dì )二种方法，是两步呼一次，两步吸一次，呼(hū )和(hé )吸(xī )按(àn )照(zhào )1：1的节奏，呼吸这(zhè )块天天和肖雪做的不错，你们两学着点儿(ér )。

蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )面色突变，眉心狠狠(hěn )的跳动，再也忍不住，一把将她拽起来。

乐(lè )乐(lè )更(gèng )不(bú )用说，她来军校的目的就是为了改变自己，而且本身也愿意(yì )吃(chī )苦(kǔ )。

听(tīng )完(wán )顾潇潇说的，艾美(měi )丽和张小乐一脸懵逼：原来跑步还有这么(me )多(duō )讲(jiǎng )究(jiū )？

艾(ài )美丽好不容易跑回(huí )宿舍，推开门就靠在门板上大口大口的喘(chuǎn )气(qì )。

停(tíng )停(tíng )停。顾潇潇叫住她们，对陈美说：我教艾美丽和乐乐，你督促(cù )一(yī )下(xià )天(tiān )天(tiān )和肖雪。

她只不过是稍微加了一点速度，她们似乎就被打乱(luàn )了(le )节(jiē )奏(zòu )。