跑步(bù )的时候，呼吸很重(chóng )要，记住，让人最(zuì )舒适的跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第一(yī )种，是三步呼两步(bù )吸，既(jì )跑三步就呼(hū )一次气(qì )，再跑两步(bù )吸气，并且记住要(yào )用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。
咦，她嫌弃(qì )的扯她耳朵(duǒ )，吸了(le )口气，憋住(zhù )肺活量(liàng )大声喊道：起、床(chuáng )、了！
他突然觉得(dé )，自己跟这么个脑(nǎo )残生气，真是最大(dà )的失误。
讲解完之(zhī )后，顾潇潇再次让(ràng )陈美带着她们跑，速度依(yī )然和刚刚一(yī )样，她(tā )继续在旁边(biān )看着她(tā )们跑。
好了(le )好了，我起床。揉(róu )了把眼(yǎn )睛，她迷迷(mí )糊糊的(de )说。
好了好(hǎo )了，我(wǒ )起床。揉了(le )把眼睛(jīng )，她迷迷糊(hú )糊的说(shuō )。
领子，回头对众(zhòng )人说：除了她，所(suǒ )有人挺好，立刻，马上，回去。
听完(wán )顾潇潇说的，艾美(měi )丽和张小乐一脸懵(měng )逼：原(yuán )来跑步还有(yǒu )这么多(duō )讲究？
艾美(měi )丽缩了(le )缩脖子，睁(zhēng )着一双(shuāng )湿漉漉的眼(yǎn )睛盯着(zhe )他看，那委(wěi )屈的眼(yǎn )神，就好像(xiàng )真被他(tā )非礼过一般(bān )。
一提(tí )起这个，蒋(jiǎng )少勋眼(yǎn )皮没忍住抽(chōu )了抽：别跟我提她。
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本以为就这么几分钟，不至于流到外面裤子上，看来她低估了大姨妈的威力。