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你们跑步(bù )的方式(shì )不对，我先给(gěi )你们讲(jiǎng )一下。

于是众(zhòng )人丧尽天良，毫无良(liáng )知的感叹了一(yī )句之(zhī )后(hòu )，纷纷将艾美(měi )丽抛诸(zhū )脑后。

呜呜，教官，我错了(le )，是我(wǒ )非礼你，你没(méi )有非礼(lǐ )我，呜呜她哭(kū )的上气不接下气：要(yào )，要不，你非(fēi )礼回来(lái )吧？

当军人虽(suī )然不算(suàn )肖雪的梦想，但却是她喜欢做的事(shì )，所以为了提(tí )高自己(jǐ )，她倒是挺愿(yuàn )意。

见(jiàn )艾美丽和张小(xiǎo )乐张大嘴呼气(qì )，顾潇(xiāo )潇皱眉跑到俩(liǎng )人旁(páng )边(biān )引导：闭上嘴(zuǐ )巴，不(bú )要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )。

现在全身上(shàng )下除了(le )手臂，其他的(de )地方都不能动，手臂(bì )的疲惫立刻显(xiǎn )现出来(lái )。

现在对于艾(ài )美丽来(lái )说，天大地大(dà )，睡觉最大，可一想(xiǎng )到每次她都在(zài )拖后腿(tuǐ )，就不敢继续(xù )睡了。

你们看，刚刚(gāng )陈美和肖雪跑(pǎo )步的姿(zī )势是不是差别(bié )很大，跑步的时候，头部要正直，双眼直(zhí )视前方，不要(yào )盯着地(dì )面看，你也可(kě )以眼睛(jīng )盯着地面看，但是头不能跟着往下(xià )低。