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第(dì )二种方(fāng )法，是两步(bù )呼一(yī )次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的(de )节奏，呼吸(xī )这块(kuài )天天和(hé )肖雪(xuě )做的不(bú )错，你们两学着点儿。

张小乐和肖雪也(yě )是拖(tuō )后腿中(zhōng )的一(yī )员，但(dàn )这俩(liǎng )人比艾美丽积极多了，一听要加练(liàn )，立刻叠好(hǎo )被子(zǐ )，从床(chuáng )上下(xià )来。

现(xiàn )在调(diào )整了呼吸方式，体力消耗的没有那(nà )么快，稍微(wēi )轻松(sōng )了一点(diǎn )点。

看她哭(kū )的鼻涕一把眼泪一把，蒋少勋嫌弃的把(bǎ )手抽回来，看她(tā )哭的活(huó )像被(bèi )他怎么(me )了似的，他听的脑门儿发痛。

讲解完之(zhī )后，顾潇潇(xiāo )再次(cì )让陈美(měi )带着(zhe )她们跑，速度依然和刚刚一样，她(tā )继续在旁边(biān )看着(zhe )她们跑(pǎo )。

跑(pǎo )远了，张小(xiǎo )乐才担心的问：我们就这样丢下美(měi )丽会不会不(bú )太好(hǎo )。

说完(wán )，她(tā )又要往(wǎng )床上躺，被顾潇潇一把拉住：别睡，咱(zán )们之前怎么(me )说好(hǎo )的加餐(cān )，你(nǐ )还想不想继续留在学校追你的蒋教官了？

她直(zhí )接让(ràng )俩人停(tíng )下来(lái )，展开(kāi )一米(mǐ )的距离，双腿叉开一前一后，做出(chū )跑步的姿势(shì )。