潇潇,能不能慢一点儿(ér )。艾美丽感觉才跑了一小会儿,胸口就好像要炸了一样。
跑步的时候,呼吸很重要,记住,让(ràng )人最舒适的跑步呼吸方法,有两种,第一种,是三步呼两步吸,既跑三步就呼一次气,再跑两(liǎng )步吸气,并且记住要用鼻子吸气,嘴巴呼气,一定不能张大嘴巴吸气。
此时艾美丽和张小乐脸(liǎn )色泛红,跑起来不至于吃力,但是却也不轻松,因为必须要跟上陈美的速度。
特殊训练有,不(bú )过得等你们体能达标再说,还没学会走就要学爬了你。
我我我,你你你,满意了吗?睁着湿漉(lù )漉的双眼,她可怜兮兮的看着他。
艾美丽无奈,只能乖乖的闭上嘴巴,结果她愣是忘了张嘴呼(hū )气,不停的用鼻子吸气呼气,张小乐也没做好,反而把脸憋了个通红。
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