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我们(men )的膈(gé )肌和周围的(de )器(qì )官，会受到重力(lì )的作用，同步呼吸(xī )和跑(pǎo )步的节奏，能(néng )够避免器官对隔(gé )膜(mó )施加不必要的压(yā )力和(hé )对呼吸产生的(de )阻碍，掌握对了(le )呼(hū )吸方法，会让我(wǒ )们跑(pǎo )起步来轻松许(xǔ )多，不会那么快(kuài )的(de )消耗体力，明白(bái )了吗？

对上蒋少勋(xūn )更黑(hēi )的脸色，她(tā )猛(měng )地捂住胸口：教(jiāo )，教官，我不喜欢(huān )你了(le )，你，你你(nǐ )，你千万不要乱来(lái )，我是不会从你的(de )。

她(tā )直接让俩人停(tíng )下来，展开一米(mǐ )的(de )距离，双腿叉开(kāi )一前(qián )一后，做出跑(pǎo )步的姿势。

当军(jun1 )人(rén )虽然不算肖雪的(de )梦想，但却是她喜(xǐ )欢做的事，所以(yǐ )为(wéi )了提高自己，她(tā )倒是挺愿意。

乐乐(lè )更不(bú )用说，她来(lái )军(jun1 )校的目的就是为(wéi )了改变自己，而且(qiě )本身(shēn )也愿意吃苦。

方法用对了，能(néng )事半功倍，方法没(méi )用对(duì )，则是事倍功(gōng )半。

当军人虽然(rán )不(bú )算肖雪的梦想，但却(què )是她喜欢做的(de )事，所以为了提(tí )高(gāo )自己，她倒是挺(tǐng )愿意。

我们的膈肌(jī )和周围的器官，会(huì )受到重力的作用(yòng )，同步呼吸和跑步(bù )的节(jiē )奏，能够避(bì )免(miǎn )器官对隔膜施加(jiā )不必要的压力和对(duì )呼吸(xī )产生的阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法，会让我们跑起(qǐ )步来(lái )轻松许多，不(bú )会那么快的消耗(hào )体(tǐ )力，明白了吗？

她只(zhī )不过是稍微加(jiā )了一点速度，她(tā )们(men )似乎就被打乱了(le )节奏。

顾潇潇回头(tóu )冲她龇牙：不，我(wǒ )嘴硬心更硬，你(nǐ )要不要试试？