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看着懵逼(bī )的俩(liǎng )人，顾(gù )潇潇最后又问了(le )一句(jù )：听明白了吗？

对上(shàng )他严厉(lì )的眼神，艾美丽接着(zhe )又缩了(le )缩脖子：那，那(nà )我走(zǒu )了。

你(nǐ )们看，刚刚陈美(měi )和肖(xiāo )雪跑步的姿势是不是(shì )差别很(hěn )大，跑步的时候(hòu )，头(tóu )部要正(zhèng )直，双眼直视前(qián )方，不要盯(dīng )着地面看，你也可以(yǐ )眼睛盯着地面看，但(dàn )是头不(bú )能跟着往下低。

前面(miàn )带跑的(de )人很重要，尤其(qí )是节(jiē )奏问题，她并没有打(dǎ )算和平(píng )时出早操一样，带着(zhe )她们慢(màn )悠悠的跑。

对上(shàng )蒋少(shǎo )勋更黑(hēi )的脸色，她猛地(dì )捂住(zhù )胸口：教，教官，我(wǒ )不喜欢(huān )你了，你，你你(nǐ )，你(nǐ )千万不(bú )要乱来，我是不(bú )会从(cóng )你的。

第二种方法，是两步(bù )呼一次，两步吸一次(cì )，呼和(hé )吸按照1：1的节奏(zòu )，呼(hū )吸这块(kuài )天天和肖雪做的(de )不错(cuò )，你们两学着点儿。

顾潇潇(xiāo )一见到她回来，迫不(bú )及待的(de )就问：蒋少勋有(yǒu )没有(yǒu )对你做(zuò )什么？

蒋少勋开了个(gè )口，剩下的话，悉数(shù )被堵了(le )回去。