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顾潇潇没接这话，陆宁朝她摆了摆(bǎi )手：回去(qù )吧，等会儿还有比赛等着你们呢。

四百米障碍，算是训练内容中最难的一项，但对于(yú )训练过无(wú )数次的人来说，并不是难事，就是不知道这规定的时间，到底有多短。

俯卧撑做完，开始起跑(pǎo )，一百米的距离，艾美丽速度和前面几个男生相比，完全不能看。

她就想啊，平时过(guò )四百米障(zhàng )碍，及格都是她拼了老命才做到。

一般来说，2分35秒为及格，2分内为良好。

背着手在六(liù )人面前来(lái )回走动，陆宁浅笑着：今天的考核内容，依旧很简单，都是你们平时训练的内容。

接(jiē )下来的考(kǎo )核都交给陆宁，所以顾长生等人都没来。

顾潇潇没接这话，陆宁朝她摆了摆手：回去(qù )吧，等会(huì )儿还有比赛等着你们呢。

他给李思雨留了最后一条路，用那个办法，可以压制住狂暴(bào )的许城。

手指着不远处的方向，那里是四百米障碍的场地。