CY9

我们(men )的膈肌和周围(wéi )的器官，会受(shòu )到重力的作用(yòng )，同步呼吸和(hé )跑步的节(jiē )奏，能够避免(miǎn )器官对隔膜施(shī )加不必要的压(yā )力和对呼吸(xī )产(chǎn )生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸(xī )方(fāng )法，会让我(wǒ )们(men )跑起步来轻(qīng )松许多，不会(huì )那么快的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

指导完艾(ài )美丽，她又接(jiē )着指导张小乐(lè )，直到她呼吸(xī )方式正确为止(zhǐ )。

跑了差不多(duō )十分钟左右，顾潇潇发现身(shēn )后几人的喘息(xī )声有些过(guò )，她皱眉跑到(dào )旁边，让陈美(měi )带跑。

蒋少勋(xūn )此时气的脸(liǎn )色(sè )发黑，本身(shēn )气(qì )势就吓人，他(tā )这么黑着脸(liǎn )，把艾美丽吓(xià )得浑身发抖。

她只不过加快(kuài )了一些速度，才跑了没十分(fèn )钟，她们居然(rán )就已经开始喘(chuǎn )气了。

经过了(le )快一个月的训(xùn )练，她以为她(tā )们就算体能不(bú )好，也不会差(chà )到哪里去，不(bú )至于跑十分钟就开始喘(chuǎn )。

现在我说一(yī )下你们几个的(de )问题，首先(xiān )是(shì )美丽和乐乐(lè )。

她没好气的(de )坐(zuò )回床上，气(qì )鼓(gǔ )鼓的指着她(tā )们一个个：你(nǐ )还好意思问呢(ne )？我问你们，咱还是不是一(yī )个集体了，不(bú )是说好共同进(jìn )退吗？你们怎(zěn )么可以抛下我(wǒ )一个人。