极限裸露剧情简介
教官，我错了，求你绕我一命，我不要死啊
昨晚得(dé )亏艾美丽作(zuò )死，否则蒋少勋(xūn )还真(zhēn )的会让她们在围(wéi )墙上跳到天亮。
看(kàn )来艾美丽真(zhēn )的是(shì )福音，要不(bú )是她(tā )作死闹一下，估(gū )计他们跳到明天(tiān )早上得累死。
蒋少(shǎo )勋眯眼看着(zhe )站在(zài )最前面的两个女(nǚ )生，那不是顾潇(xiāo )潇和陈美吗？
我们(men )的膈肌和周(zhōu )围的(de )器官，会受到重(chóng )力的作用，同步(bù )呼吸和跑步的节奏(zòu )，能够避免(miǎn )器官(guān )对隔膜施加(jiā )不必(bì )要的压力和对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握对了呼吸(xī )方法(fǎ )，会让我们(men )跑起(qǐ )步来轻松许多，不会那么快的消(xiāo )耗体力，明白(bái )了吗(ma )？
顾潇潇看(kàn )着她(tā )们：首先，你们(men )跑步的方式不对(duì )，所以跑起步来，会更加费力(lì )，还(hái )有一点，你们已(yǐ )经习惯了平时出(chū )操时的速度，所(suǒ )以(yǐ )我不过加快(kuài )了一(yī )点，你们身(shēn )体就(jiù )受不了。
顾潇潇(xiāo )无奈扶额：你们(men )不用管这些原(yuán )理，只要记住跑(pǎo )步的(de )时候三步呼两步(bù )吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对了，这点能做到(dào )吗？
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