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陈美(měi )早在顾潇潇下床的(de )时(shí )候就已(yǐ )经醒了，此时也已(yǐ )经去了洗(xǐ )漱间。

所以被吵醒非但没(méi )有(yǒu )起床气(qì )，反而还浑身振奋。

把肖雪(xuě )拉过来(lái )，她拍了拍肖雪的(de )脊背：胸(xiōng )要挺起(qǐ )来，不能驼背，上(shàng )半(bàn )身稍微(wēi )往前倾一点，还有(yǒu )最重要的(de )摆臂，你们把身体当做界(jiè )限(xiàn )，摆臂(bì )的时候，手肘的位(wèi )置一定不(bú )能超过(guò )身体那条界线，听(tīng )到(dào )了吗？

教官，我错了，求(qiú )你绕我一(yī )命，我(wǒ )不要死啊

方法用对(duì )了，能事(shì )半功倍，方法没用对，则是(shì )事倍功(gōng )半。

之前说的呼吸(xī )方法，她(tā )们都懂(dǒng )得，可后面说的什(shí )么(me )膈肌，就完全懵逼了。

对(duì )上他严厉(lì )的眼神(shén )，艾美丽接着又缩(suō )了(le )缩脖子(zǐ )：那，那我走了。

哇，原来(lái )跑步还(hái )有那么多讲究。艾(ài )美(měi )丽惊叹(tàn )道。

你们俩呼吸没什么问题(tí )，但是(shì )跑步的姿势不对，美丽和乐(lè )乐，你们俩也有这个问题。

看着她(tā )飞快的背影，蒋少(shǎo )勋脸色黑(hēi )如墨碳(tàn )，想起刚刚被她强(qiáng )吻(wěn )的画面(miàn )，气到头上，他突(tū )然笑出声(shēng )。