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此(cǐ )时艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐脸色泛红，跑起(qǐ )来不至(zhì )于吃力，但是却也(yě )不(bú )轻松，因为必(bì )须要跟上陈美的速度(dù )。

闻言(yán )，张小乐和艾美丽(lì )身(shēn )体下意(yì )识挺直(zhí )，目光呆滞的看着她(tā )。

咦，她嫌弃的扯她耳朵，吸了口(kǒu )气，憋(biē )住肺活量大声喊道(dào )：起、床(chuáng )、了！

她一开始就把速度提(tí )的比较(jiào )快，但都注意在她(tā )们(men )能接受(shòu )的范围(wéi )内。

我们的膈肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会受到重力的(de )作(zuò )用，同(tóng )步呼吸(xī )和跑步的节奏，能够(gòu )避免器(qì )官对隔膜施加不必(bì )要的压力(lì )和对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握(wò )对了呼(hū )吸方法，会让我们跑起步来(lái )轻松许(xǔ )多，不会那么快的(de )消(xiāo )耗体力(lì )，明白(bái )了吗？

呜呜，教官，我错了(le )，是我非礼你，你(nǐ )没(méi )有非礼(lǐ )我，呜(wū )呜她哭的上气不接下(xià )气：要(yào )，要不，你非礼回(huí )来(lái )吧？

听(tīng )见她说(shuō )的话，顾潇潇嘴角抽(chōu )搐：你(nǐ )梦见啥了？

见她非但不走，还一个(gè )劲儿的盯着他嘴唇看(kàn )，蒋少(shǎo )勋蓦的想起被她强吻的两次(cì )，下意(yì )识抬手挡在嘴上。