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跑步(bù )的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最舒适(shì )的跑步呼吸方(fāng )法(fǎ )，有两种，第一种，是三(sān )步呼两步吸，既(jì )跑三步就(jiù )呼一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并(bìng )且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，一定不能张大嘴巴(bā )吸气。

现在对(duì )于(yú )艾美丽来(lái )说，天大地大(dà )，睡觉最大，可(kě )一想到每次(cì )她都在拖后腿(tuǐ )，就不敢继续睡了。

好了好(hǎo )了，我起床。揉(róu )了把眼睛(jīng )，她迷迷糊糊(hú )的(de )说。

跑了差不多十分钟左(zuǒ )右，顾潇潇发(fā )现(xiàn )身后几人(rén )的喘息声有些过(guò )，她皱眉跑到(dào )旁边，让陈(chén )美带跑。

停停(tíng )停(tíng )。顾潇潇叫住她们，对陈(chén )美说：我教艾(ài )美(měi )丽和乐乐(lè )，你督促一下(xià )天(tiān )天和肖雪。

她(tā )话音落下，刚准备放下手(shǒu )臂(bì )休息的艾美丽把手臂摆得(dé )贼快。

瞥见他(tā )眉(méi )头深深的(de )皱在一起，艾(ài )美(měi )丽给吓得一个机灵，爱而(ér )克制的眼神，又(yòu )来了。

艾(ài )美丽刚打算趁机(jī )吸口气，顾潇(xiāo )潇严肃的声(shēng )音吓得她赶紧(jǐn )闭(bì )上嘴巴，乖乖的用鼻子吸(xī )气。

艾美丽一(yī )看(kàn )又是跑步(bù )，头疼的问了(le )一(yī )句：咱不能有(yǒu )点特殊训练(liàn )吗？

说完，她(tā )又(yòu )要往床上躺，被顾潇潇一(yī )把拉住：别睡(shuì )，咱们之前(qián )怎么说好的加(jiā )餐(cān )，你还想不想继续留在学(xué )校追你的蒋教(jiāo )官(guān )了？