欧美一级中字

艾美(měi )丽一看(kàn )又是跑步，头(tóu )疼的问(wèn )了一句：咱不(bú )能有点(diǎn )特殊训练吗？

艾美丽(lì )刚打算趁机吸口气(qì )，顾潇(xiāo )潇严肃的声音(yīn )吓得她(tā )赶紧闭上嘴巴(bā )，乖乖(guāi )的用鼻子吸气(qì )。

艾美(měi )丽这人就喜欢被人(rén )夸(kuā )被人鼓励，听了顾(gù )潇潇的(de )赞赏，她立刻(kè )斗志昂(áng )扬。

夹杂着火(huǒ )气的话(huà )语，让顾潇潇脖子一(yī )缩，哀默的递给了(le )艾美丽(lì )一个眼神，而(ér )后欢快(kuài )的拉着肖战撒(sā )有拉拉(lā )了。

跑步的时(shí )候，呼(hū )吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的跑步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两种，第(dì )一种，是三步呼两步(bù )吸，既(jì )跑三步就呼一次气(qì )，再跑两步吸气，并(bìng )且记住(zhù )要用鼻子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定不(bú )能张大(dà )嘴巴吸气。

顾潇潇看(kàn )着她们：首先，你(nǐ )们跑步(bù )的方式不对，所以跑(pǎo )起步来，会更(gèng )加费力(lì )，还有一点，你们已(yǐ )经习惯了平时出操(cāo )时的速(sù )度，所以我不(bú )过加快(kuài )了一点，你们(men )身体就(jiù )受不了。

你自(zì )己就是(shì )个傻逼还说别人。顾(gù )潇潇扫了她一眼。

一听到(dào )蒋教官这三个(gè )字，艾(ài )美丽就想到梦(mèng )里蒋少(shǎo )勋露出獠牙，阴气(qì )森(sēn )森的说要和她上床(chuáng )，搞死(sǐ )她的事，浑身(shēn )顿时一(yī )个激灵。

从她(tā )悠然的(de )语气，艾美丽听出八(bā )卦多余关心。