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你自己(jǐ )就是(shì )个傻逼(bī )还说(shuō )别人。顾潇(xiāo )潇扫了她一眼。

你们跑步的方式不(bú )对，我先给(gěi )你们(men )讲一下(xià )。

裤(kù )衩电脑(nǎo )黑屏了，手机赶出来的一千字，明天加(jiā )更哈

蒋少勋(xūn )面色(sè )突变，眉心(xīn )狠狠的(de )跳动，再也忍不住，一把将(jiāng )她拽起来。

还别(bié )说，今(jīn )天艾(ài )美丽这(zhè )招，真是让她们大开眼界。

张小乐和肖(xiāo )雪也是拖后(hòu )腿中(zhōng )的一员(yuán )，但(dàn )这俩人(rén )比艾美丽积极多了，一听要加练，立刻(kè )叠好被子，从床(chuáng )上下来(lái )。

此(cǐ )时艾美(měi )丽和张小乐脸色泛红，跑起来不至于吃(chī )力，但是却(què )也不(bú )轻松，因为(wéi )必须要(yào )跟上陈美的速度。

讲解完之(zhī )后，顾潇潇(xiāo )再次(cì )让陈美(měi )带着(zhe )她们跑(pǎo )，速(sù )度依然和刚刚一样，她继续在旁边(biān )看着她们跑(pǎo )。

把(bǎ )肖雪拉(lā )过来(lái )，她拍(pāi )了拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不能驼(tuó )背，上半身(shēn )稍微(wēi )往前倾(qīng )一点(diǎn )，还有(yǒu )最重要的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的时候(hòu )，手(shǒu )肘的位(wèi )置一(yī )定不能超过身体那条界线，听到了(le )吗？