看见是(shì )顾潇潇(xiāo ),艾美(měi )丽哎哟(yō )一声:怎么是(shì )你呀,吓死我(wǒ )了,大早上还(hái )没打起床号呢(ne ),你瞎折腾啥(shá )?
这边,艾美(měi )丽孤军奋战,魏如昀也被蒋(jiǎng )少勋支走了。
她只不过加快(kuài )了一些速度,才跑了没十分(fèn )钟,她们居然(rán )就已经开始喘(chuǎn )气了。
经过了(le )快一个月的训(xùn )练,她以为她(tā )们就算体能不(bú )好,也不会差(chà )到哪里(lǐ )去,不(bú )至于跑(pǎo )十分钟(zhōng )就开始(shǐ )喘。
潇(xiāo )潇,能(néng )不能慢(màn )一点儿(ér )。艾美丽感觉(jiào )才跑了一小会(huì )儿,胸口就好(hǎo )像要炸了一样(yàng )。
第二种方法(fǎ ),是两步呼一(yī )次,两步吸一(yī )次,呼和吸按(àn )照1:1的节奏,呼吸这块天天(tiān )和肖雪做的不(bú )错,你们两学(xué )着点儿。
现在(zài )我说一下你们(men )几个的问题,首先是美丽和(hé )乐乐。
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