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什么时候(hòu )女生也能早起锻(duàn )炼了？他感到惊(jīng )奇。

艾美丽刚打(dǎ )算趁(chèn )机吸口气，顾潇(xiāo )潇严肃的声音吓(xià )得她赶紧闭上嘴(zuǐ )巴，乖乖的用鼻(bí )子吸气。

你们跑(pǎo )步的方式不对，我先给你们讲一(yī )下。

前面带跑的(de )人很(hěn )重要，尤其(qí )是节(jiē )奏问题，她(tā )并没(méi )有打算和平时出(chū )早操一样，带着(zhe )她们慢悠悠的跑(pǎo )。

第二种方法，是两步呼一次，两步(bù )吸一次，呼(hū )和吸(xī )按照1：1的节(jiē )奏，呼吸这块天(tiān )天和(hé )肖雪做的不错，你们两学着点儿(ér )。

艾美丽被吓得(dé )一个激灵，直接(jiē )从床上立起来。

张天天假装闭着(zhe )眼睛(jīng )睡觉，陈美(měi )一听(tīng )，也是咳了(le )一声(shēng )，掀被子盖(gài )上。

她没有提陈美，因为陈美的标准(zhǔn )根本不用她来点(diǎn )评。

总有一天，她一定要让吴倩(qiàn )倩跪(guì )在地上给她(tā )道歉(qiàn )，让她瞧不(bú )起她(tā )，让她欺负(fù )她，哼。

还别说，今(jīn )天艾美丽这招，真是让她们大开(kāi )眼界。