极品AV在线7

我们的(de )膈肌和(hé )周围的器官，会受到重力的(de )作用，同步呼(hū )吸和跑(pǎo )步的节奏，能够避免器官对(duì )隔膜施(shī )加不必(bì )要的压(yā )力和对呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了(le )呼吸方(fāng )法，会(huì )让我们跑起步来轻松许多，不会那(nà )么快的(de )消耗体(tǐ )力，明白了吗？

经过了快一(yī )个月的(de )训练，她以为(wéi )她们就算(suàn )体能不好，也不会(huì )差到哪(nǎ )里去，不至于跑十分钟(zhōng )就开始喘。

而张天(tiān )天和肖(xiāo )雪虽然(rán )还没开始喘，但顾潇潇发现(xiàn )她们跑(pǎo )步的方(fāng )式不对(duì )。

瞥见他眉头深深的皱在一(yī )起，艾(ài )美丽给(gěi )吓得一(yī )个机灵，爱而克制的眼神，又来了(le )。

前面(miàn )带跑的(de )人很重要，尤其是节奏问题(tí )，她并(bìng )没有打(dǎ )算和平(píng )时出早操(cāo )一样，带着她们慢(màn )悠悠的(de )跑。

潇(xiāo )潇，这样有用吗(ma )？艾美丽哭(kū )丧着脸(liǎn )：我可(kě )不可以(yǐ )休息一会儿。

命运之喉被锁(suǒ )住，艾(ài )美丽怂(sǒng )的一逼(bī )，此刻再看他黑气沉沉的脸(liǎn )，她突(tū )然佩服(fú )她刚刚(gāng )的勇气。

很好，她不仅让他(tā )无法直(zhí )视包子(zǐ )这种可(kě )爱的食物，现在还让他无法(fǎ )直视自(zì )己的双(shuāng )唇。

艾(ài )美丽被她扯的一个趋咧，嘿(hēi )嘿傻笑(xiào )着：哎(āi )哟，好潇潇，我(wǒ )知道你嘴硬(yìng )心软。