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指(zhǐ )导完艾美丽，她又接着指导(dǎo )张小乐，直到她呼吸(xī )方式正确为止(zhǐ )。

艾美丽缩了(le )缩脖子(zǐ )，睁着一双湿(shī )漉漉的眼睛盯(dīng )着他看，那委屈的眼(yǎn )神，就好像真(zhēn )被他非礼(lǐ )过一般。

艾(ài )美丽一看又是(shì )跑步，头疼的(de )问了一(yī )句(jù )：咱不能有(yǒu )点特殊训练吗(ma )？

命运之(zhī )喉被锁住，艾美丽怂的一(yī )逼，此刻再看(kàn )他黑气(qì )沉沉的脸，她(tā )突然佩服她刚(gāng )刚的勇气(qì )。

张天天假(jiǎ )装闭着眼睛睡(shuì )觉，陈美一听(tīng )，也是(shì )咳了一声，掀(xiān )被子盖上。

很(hěn )好，她不(bú )仅让他无法(fǎ )直视包子这种(zhǒng )可爱的食(shí )物，现在还(hái )让他无法直视(shì )自己的双唇。

我们的(de )膈(gé )肌和周围的(de )器官，会受到(dào )重力的作(zuò )用，同步呼(hū )吸和跑步的节(jiē )奏，能够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施加不必(bì )要的压力和对(duì )呼吸产生(shēng )的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方(fāng )法，会让我们(men )跑起步(bù )来轻松许多，不会那么快的(de )消耗体力(lì )，明白了吗(ma )？

经过了快一(yī )个月的训练，她以为(wéi )她们就算体能(néng )不好，也不会(huì )差到哪里(lǐ )去，不至于(yú )跑十分钟就开(kāi )始喘。

没(méi )一会儿，教(jiāo )官们陆陆续续(xù )来到操场上，因为起(qǐ )床(chuáng )号马上就要(yào )打响了。

方法(fǎ )用对了，能事半功倍(bèi )，方法没用对(duì )，则是事倍功(gōng )半。