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你们看，刚刚陈美和(hé )肖雪跑步(bù )的姿(zī )势是不(bú )是差别很大(dà )，跑步的时(shí )候，头部(bù )要正直，双(shuāng )眼直视前方(fāng )，不要盯着地面看，你也可以眼(yǎn )睛盯着地面(miàn )看，但是(shì )头不(bú )能跟着(zhe )往下低。

经(jīng )过了快一个(gè )月的训练(liàn )，她以为她(tā )们就算体能(néng )不好，也不会差到哪(nǎ )里去，不至(zhì )于跑十分钟(zhōng )就开始喘。

那怎么办(bàn )？艾美丽担(dān )心的问：我(wǒ )可不想再(zài )输给(gěi )吴倩倩(qiàn )那傻逼了。

等她又跑了(le )两步，她(tā )才接着道：ok，现在张大(dà )嘴巴呼气，不准吸。

昨晚得亏艾(ài )美丽作死，否则蒋少勋还(hái )真的会(huì )让她们在围(wéi )墙上跳到天(tiān )亮。

一行(háng )人洗漱完毕(bì )，只有艾美(měi )丽拖拖拉拉(lā )，顾潇潇(xiāo )扯着她的衣(yī )领就往外拖(tuō )：以后再这么慢，直(zhí )接别洗脸刷(shuā )牙了，我们(men )可不等你(nǐ )。

啊(ā )？教官(guān )，你说什么(me )？她脸上还(hái )挂着鼻涕(tì )水。

你们俩(liǎng )呼吸没什么(me )问题，但是跑步的姿(zī )势不对，美(měi )丽和乐乐，你们俩也有这个问题(tí )。