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她直(zhí )接让俩人停(tíng )下(xià )来，展开一(yī )米的距离，双(shuāng )腿叉开一前一(yī )后，做出(chū )跑步的姿势。

这一声厉吼，直接把艾美丽(lì )吓得哭的更(gèng )厉害，非但没(méi )松开，反而跟(gēn )抱住救命(mìng )稻草(cǎo )似的，死(sǐ )死的抓着他大(dà )腿不放，而且(qiě )脑袋还不停(tíng )的(de )蹭来蹭去。

顾潇潇先盯着(zhe )她，不停的在(zài )她旁边提(tí )醒她张嘴呼气(qì )，鼻子吸气，她也渐渐的(de )找(zhǎo )到了规律，不用顾潇潇提(tí )醒，也能正确(què )的呼吸了(le )。

我们的膈肌(jī )和周围的器官(guān )，会受到重力(lì )的作用，同(tóng )步呼吸和跑步(bù )的节奏，能够(gòu )避免器官(guān )对隔(gé )膜施加不(bú )必要的压力和(hé )对呼吸产生的(de )阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑(pǎo )起步来轻(qīng )松许(xǔ )多，不会(huì )那么快的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

现在对(duì )于(yú )艾美丽来说(shuō )，天大地大，睡觉最大，可(kě )一想到每(měi )次她都在拖后(hòu )腿，就不敢继(jì )续睡了。

蒋少(shǎo )勋实在没眼(yǎn )睛看：我让你(nǐ )滚回去，明天(tiān )再收拾你(nǐ )。

这个问题，除了陈美，其(qí )余四人都做的(de )不标准。

实(shí )在受不了他恐(kǒng )怖的眼神，哇(wa )的一声哭(kū )出来(lái )，身子也(yě )跟着软倒在地(dì )上，死死的抱(bào )住他的大腿(tuǐ )。

没一会儿，教官们陆陆续(xù )续来到操场上(shàng )，因为起(qǐ )床号马上就要(yào )打响了。