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现在(zài )全身上下除了(le )手臂，其他的(de )地方都不能动(dòng )，手臂的疲惫(bèi )立刻显现出来(lái )。

还别说，今(jīn )天艾美丽这招(zhāo )，真(zhēn )是让她们(men )大开眼界。

跑(pǎo )步的时候，呼(hū )吸很重要，记(jì )住，让人最舒(shū )适的跑步呼吸(xī )方法，有两种(zhǒng )，第一种，是(shì )三步呼两步吸(xī )，既跑三步就(jiù )呼一次(cì )气，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

昨晚他在围墙(qiáng )外面监督着，所以没看见围(wéi )墙里面发生了(le )什么(me )。

这一声(shēng )厉吼，直接把(bǎ )艾美丽吓得哭(kū )的更厉害，非(fēi )但没松开，反(fǎn )而跟抱住救命(mìng )稻草似的，死(sǐ )死的抓着他大(dà )腿不放，而且(qiě )脑袋还(hái )不停的(de )蹭来蹭(cèng )去。

听(tīng )见她说(shuō )的话，顾潇潇(xiāo )嘴角抽搐：你(nǐ )梦见啥了？

我(wǒ )我我，你你你(nǐ )，满意了吗？睁着湿漉漉的(de )双眼，她可怜(lián )兮兮的看着他(tā )。

瞥见他眉头(tóu )深深的皱在一(yī )起，艾美丽给(gěi )吓得一个机灵(líng )，爱而克制的(de )眼神，又来了(le )。

跑了差不多(duō )十分钟左右，顾潇潇发现身(shēn )后几人的喘息(xī )声有些(xiē )过，她(tā )皱眉跑(pǎo )到旁边(biān )，让陈(chén )美带跑(pǎo )。