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顾(gù )潇潇无(wú )奈扶额(é )：你们不用管这些(xiē )原理，只要记(jì )住跑步的时候三步(bù )呼两步(bù )吸，鼻(bí )子吸气，嘴巴出气(qì )就对了(le )，这点(diǎn )能做到吗？

她一开(kāi )始就把(bǎ )速度提(tí )的比较快，但都注(zhù )意在她(tā )们能接(jiē )受的范围内(nèi )。

咦，她嫌弃(qì )的扯她(tā )耳朵，吸了(le )口气，憋住肺活量大声喊道：起(qǐ )、床、了！

艾美丽被她扯的一个(gè )趋咧，嘿嘿傻笑着：哎哟，好潇(xiāo )潇，我(wǒ )知道你(nǐ )嘴硬心软。

经过了(le )快一个(gè )月的训(xùn )练，她以为她们就(jiù )算体能(néng )不好，也不会差到哪里去(qù )，不至(zhì )于跑十(shí )分钟就开始喘。

现(xiàn )在我说(shuō )一下你(nǐ )们几个的问(wèn )题，首(shǒu )先是美(měi )丽和乐(lè )乐。

这一声(shēng )厉吼，直接把艾美丽吓得哭的更(gèng )厉害，非但没松开，反而跟抱住(zhù )救命稻(dào )草似的，死死的抓着他大(dà )腿不放(fàng )，而且(qiě )脑袋还不停的蹭来(lái )蹭去。

说着她(tā )又要往下倒，顾潇(xiāo )潇干脆(cuì )把她被(bèi )子掀了：这可是你(nǐ )之前说(shuō )的要加(jiā )训，赶紧起来，难(nán )道你还(hái )想一直(zhí )输给吴倩倩不成？

陈美那(nà )边也开(kāi )始让肖雪和(hé )张天天(tiān )固定姿势摆臂。

没一会儿(ér )，教官(guān )们陆陆续续来到操场上，因为起(qǐ )床号马上就要打响了。