前面带(dài )跑的人(rén )很重要,尤(yóu )其是节(jiē )奏问题,她并没有打算(suàn )和平时(shí )出早操一样(yàng ),带着(zhe )她们慢悠悠的跑(pǎo )。
差不(bú )多过了(le )十分钟左右(yòu ),几人(rén )的手已经开始酸(suān )了,跑(pǎo )步的时(shí )候因为身体(tǐ )在动,感觉还没那么明(míng )显。
特(tè )殊训练(liàn )有,不过得(dé )等你们体能达标再说,还没学(xué )会走就要学爬了你(nǐ )。
第二种方法,是两步(bù )呼一次(cì ),两步吸一(yī )次,呼(hū )和吸按照1:1的节(jiē )奏,呼(hū )吸这块(kuài )天天和肖雪(xuě )做的不(bú )错,你们两学着(zhe )点儿。
艾美丽(lì )一看又是跑(pǎo )步,头疼的问了一句:咱不能(néng )有点特(tè )殊训练吗?
艾美丽此时早已经忘了(le )刚刚的(de )大胆,抱着蒋少勋(xūn )的腿大声哀嚎。
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