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这边，艾美丽(lì )孤军奋战(zhàn )，魏如昀(yún )也被蒋少勋支走了。

她一开始(shǐ )就把速度(dù )提的比较快，但都注(zhù )意在她们(men )能接受的(de )范围内。

蒋少勋面色(sè )突变，眉(méi )心狠(hěn )狠的(de )跳动，再也忍不住，一把将她(tā )拽起来。

陈美那边(biān )也开始让肖(xiāo )雪和张天(tiān )天固定姿(zī )势摆臂。

因为平时顾(gù )潇潇说话(huà )的态度总(zǒng )是嘻嘻哈(hā )哈的，今天突然严肃(sù )，让她们(men )有些不习(xí )惯。

这个问题，除了(le )陈美，其(qí )余四人都(dōu )做的不标准。

差不多(duō )过了十分(fèn )钟左右，几人的手已经开始酸(suān )了，跑步(bù )的时候因(yīn )为身体在动，感觉还(hái )没那么明(míng )显。

艾美(měi )丽和张小(xiǎo )乐就更不用(yòng )说了，俩(liǎng )人涨红的(de )脸就能看(kàn )出她们比平(píng )时艰难多(duō )少倍。

方(fāng )法用对了(le )，能事半功(gōng )倍，方法(fǎ )没用对，则是事倍(bèi )功半。