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看来艾(ài )美丽真(zhēn )的是福音，要不是她作死闹一下，估(gū )计他们(men )跳到明天早(zǎo )上得累死。

不(bú )，不是(shì )的，我不想(xiǎng )玩。被蒋少(shǎo )勋一下，艾美(měi )丽说话(huà )更加结巴了(le )。

把肖雪拉过来，她拍了(le )拍肖雪(xuě )的脊背：胸(xiōng )要挺起来，不(bú )能驼背(bèi )，上(shàng )半身稍(shāo )微往前倾一(yī )点，还有最重(chóng )要的摆(bǎi )臂，你们把(bǎ )身体当做界(jiè )限，摆臂的时(shí )候，手(shǒu )肘的位置一(yī )定不能超过身体那条界线(xiàn )，听到(dào )了吗？

前面(miàn )带跑的人很重(chóng )要，尤(yóu )其是(shì )节奏问(wèn )题，她并没(méi )有打算和平时(shí )出早操(cāo )一样，带着(zhe )她们慢悠悠的跑。

艾美丽(lì )被吓得(dé )一个激灵，直接从床上立起来。

领子(zǐ )，回头(tóu )对众人说：除了她，所有(yǒu )人挺好(hǎo )，立刻，马(mǎ )上，回去。

你们看，刚刚(gāng )陈美和(hé )肖雪跑步的(de )姿势是不是差别很大，跑(pǎo )步的时(shí )候，头部要(yào )正直，双眼直(zhí )视前方(fāng )，不(bú )要盯着(zhe )地面看，你(nǐ )也可以眼睛盯(dīng )着地面(miàn )看，但是头(tóu )不能跟着往下低。