国产精品一二三6

第二(èr )种方法，是两(liǎng )步(bù )呼一次，两(liǎng )步(bù )吸一次，呼和(hé )吸按照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块天(tiān )天(tiān )和肖雪做的(de )不(bú )错，你们两学(xué )着点儿。

最开始(shǐ )是摆臂问题，所(suǒ )有的习惯，都是长期持续形(xíng )成的，既然如此(cǐ )，她就让她们(men )形成正确姿势(shì )的习惯。

咦，她(tā )嫌弃的扯她耳朵(duǒ )，吸了口气(qì )，憋住肺活量大(dà )声喊道：起、床(chuáng )、了！

见她脑(nǎo )袋(dài )不停往他腿(tuǐ )心(xīn )蹭去，蒋少勋(xūn )脸色顿黑：你给(gěi )我松开。

她直(zhí )接(jiē )让俩人停下(xià )来，展开一米的(de )距离，双腿叉开(kāi )一前一后，做(zuò )出(chū )跑步的姿势(shì )。

潇潇，能不能(néng )慢一点儿。艾美(měi )丽感觉才跑了(le )一小会儿，胸(xiōng )口就好像要炸了(le )一样。

把肖雪(xuě )拉(lā )过来，她拍(pāi )了(le )拍肖雪的脊背(bèi )：胸要挺起来，不能驼背，上(shàng )半(bàn )身稍微往前(qián )倾(qīng )一点，还有最(zuì )重要的摆臂，你(nǐ )们把身体当做(zuò )界(jiè )限，摆臂的(de )时候，手肘的位(wèi )置一定不能超过(guò )身体那条界线(xiàn )，听到了吗？

而张天天和肖雪(xuě )虽然还没开始喘(chuǎn )，但顾潇潇发(fā )现她们跑步的(de )方式不对。