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艾美丽绝望的看着几(jǐ )人飞快(kuài )的背影，你们这几个(gè )牲口。

我们的膈肌和周(zhōu )围的(de )器官，会受到重力的作(zuò )用，同步呼(hū )吸和跑步的节奏(zòu )，能(néng )够避免(miǎn )器官对隔膜施加(jiā )不必(bì )要的压(yā )力和对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法(fǎ )，会让我们(men )跑起步(bù )来轻松许多，不会那(nà )么快的(de )消耗体力，明白了吗(ma )？

她到(dào )底是怎么做到亲上去(qù )的，呜(wū )呜呜这么恐怖，她刚(gāng )刚一定(dìng )是着魔了。

你们(men )跑步(bù )的方式(shì )不对，我先给你(nǐ )们讲(jiǎng )一下。

终于可以休息，艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐狠狠的松了(le )口气。

呼吸(xī )问题好调节，姿(zī )势问题最难(nán )调节，她在旁边(biān )不停的提醒(xǐng )动作不(bú )标准的四人，然而四(sì )人都没(méi )法改过来，反而越跑(pǎo )越乱，连呼吸节奏都给忘了(le )。

最开(kāi )始是摆臂问题，所有(yǒu )的习惯(guàn )，都是长期持续(xù )形成(chéng )的，既(jì )然如此，她就让(ràng )她们(men )形成正(zhèng )确姿势的习惯。

对上(shàng )他严厉(lì )的眼神，艾美丽(lì )接着又缩了(le )缩脖子：那，那(nà )我走了。

对(duì )上他严厉的眼神(shén )，艾美丽接(jiē )着又缩(suō )了缩脖子：那，那我(wǒ )走了。