婷婷五月天激情诱惑8

没(méi )一会儿，教官们陆陆续续来到操场(chǎng )上(shàng )，因(yīn )为起床号马上就要打响了。

艾美丽(lì )被(bèi )吓(xià )得一个激灵，直接从床上立起来。

艾(ài )美(měi )丽(lì )一看又是跑步，头疼的问了一句：咱(zán )不(bú )能有点特殊训练吗？

魏如昀大老远看(kàn )见(jiàn )几(jǐ )个女生在操场上练习摆臂，还以为(wéi )他(tā )看(kàn )错(cuò )了。

还别说，今天艾美丽这招，真(zhēn )是(shì )让(ràng )她们大开眼界。

我们的膈肌和周围(wéi )的(de )器(qì )官(guān )，会受到重力的作用，同步呼吸和(hé )跑(pǎo )步(bù )的节奏，能够避免器官对隔膜施加(jiā )不(bú )必(bì )要(yào )的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握(wò )对(duì )了(le )呼(hū )吸方法，会让我们跑起步来轻松许(xǔ )多(duō )，不会那么快的消耗体力，明白了吗(ma )？

一(yī )想(xiǎng )到吴倩倩，艾美丽浑身燃起熊熊战(zhàn )火(huǒ )，凶狠的眼神仿佛想要将谁撕碎。

艾(ài )美(měi )丽(lì )绝(jué )望的看着几人飞快的背影，你们这(zhè )几(jǐ )个(gè )牲口。

顾潇潇刚刚那一声吼，除了(le )把(bǎ )艾(ài )美(měi )丽惊醒，其他人也被吵醒了。

这个(gè )问(wèn )题(tí )，除了陈美，其余四人都做的不标准(zhǔn )。