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这速度别说加了(le )难(nán )度(dù )的(de )障碍跑，就算没增加难度，也已经是非常优秀的(de )成(chéng )绩(jì )了(le )。
四百米障碍，算是训练内容中最难的一项，但对(duì )于(yú )训(xùn )练(liàn )过(guò )无数次的人来说，并不是难事，就是不知道这(zhè )规(guī )定(dìng )的(de )时(shí )间，到底有多短。
看到没有，今天的考核内容，只(zhī )是(shì )四(sì )百(bǎi )米障碍而已，不要求名额，也不用让你们跟谁(shuí )比(bǐ )赛(sài )速(sù )度(dù )，只要能在规定时间内完成，都可以通过。
陆宁(níng )刚(gāng )被(bèi )她(tā )男(nán )人收拾，现在看艾美丽也不得劲儿。
李思雨有些(xiē )不(bú )甘(gān )心(xīn )的(de )咬着下唇：可是老大，没有你在，许城谁也没(méi )法(fǎ )控(kòng )制(zhì )住(zhù )。
蒋少勋顿时看的碍眼，重重的咳了一声，可惜(xī )艾(ài )美(měi )丽(lì )完(wán )全没听出那是他的咳嗽声，于是头也没回，谨(jǐn )慎(shèn )的(de )趴(pā )下(xià )开始做俯卧撑。
天还没亮，她只是想起床上个厕(cè )所(suǒ )，顾(gù )潇(xiāo )潇就这么坐在床上，怪吓人的。
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